• (+370) 616 45 800
  • Lietuva
  • Pirmadienis-Penktadienis 8:00 - 19:00

Pasaulyje už arbatą daugiau suvartojama tik vandens. Pagal atliktus tyrimus, išsivysčiusiose šalyse bent pusė populiacijos kasdien suvartoja arbatos gėrimą kasdien. Daugelis vis dar arbatas naudoja iš pakelių arba šaltuosius arbatos gėrimus, tačiau sparčiai kyla ir palaidų arbatos lapelių vartojimas. Arbatos Energija būtent specializuojasi ties aukščiausios rūšies palaidos arbatos lapeliais, kuriuose yra išlikusi didžiausia naudingųjų medžiagų koncentracija.

Ar palaidų arbatos lapelių idėja gasdina? Atrodo, kad reikės įdėti daug darbo ar jaudiniesi, kad arbata gausis karti? Nebijok! Palaidi arbatos lapeliai, leidžia džiaugtis visais siūlomais tos arbatos unikaliais skoniai, optimaliai sveikame variante. Supakuota arbata įprastai yra per karti ir per stipri, kadangi užverda greitai ir joje rasite tik mažą arbatos lapelių koncentraciją. Mūsų siūloma palaidų lapelių arbata leidžia pamatyti augalų gabalėlius, kuriuos vartosite – tiek žiedlapius, tiek arbatos lapelius ar sausus vaisius. Jūs nerasite tokios kokybės arbatos pirkdami jas pakeliuose. Negana to, mes siūlome visus reikalingus priedus, kad galėtumėte paruošti tą puikųjį arbatos puodelį!

Tad jei neseniai pradėjote mėgautis arbata ar tiesiog siekiate išplėsti savo pasirinkimą, reikia suprasti kaip ir kokia arbata gali paveikti Tavo sveikatą teigiamai. Tikrai ne veltui šis gėrimas užsiliko pas mus jau 500 metų (turime dėkoti kinų prekeiviais už šį gėralą pristatytą į Vakarų pasaulį). Arbata ne tik universali – jos yra per tūkstantį mišinių, kiekvienas su savitu skoniu – bei skirtingais teigiamais poveikiais sveikatai.

Geriausios ir skaniausios arbatos kovai su viršsvoriu

Pagrindinė arbatų rūšis kovoje su viršsvoriu yra žalios arbatos. Priežastis? Neoksiduota žalia arbata turi  daug katechino – natūralaus antioksidanto. Antioksidantai tai medžiagos, kurios sumažina arba panaikina laisvųjų radikalų sukeltą ląstelių pažeidimą. Turbūt girdėjote apie antioksidantų prisotintus produktus, tokius kaip – špinatai ar riešutai, tačiau nauda sveikatai, kurią suteikia žalioji arbata nėra mažesnė.

Katechino nauda galime įžvelgti ir tyrimų metu. Buvo tiriama katechino poveikis žalioje arbatoje. Viena iš tyrimo grupių buvo duodama žalioji arbata, kurioje buvo 690 mg katechino, tuo tarpu kitai ekstraktas, kuriame katechino tebuvo 22 mg.

Rezultatai buvo aiškus, tiek kūno masės indeksas, riebalų masė bei liemens apimtis buvo mažesnė pas tuos, kurie gėrė gryna žaliąją arbatą.

Tad turbūt savęs klausiate: “ar arbata padeda mažinti svorį?”. Supraskite, negalima nuplauti Big Mac‘o su žalios arbatos puodeliu ir numesti svorio. Tačiau žalioji arbata tikrai padeda svorio mažinimo procese ir ją vartojant kartu su reguliaria mankšta bei subalansuota mityba, galima greičiau pamatyti svorio mažinimo rezultatus.

Geriausios ir skaniausios arbatos atsipalaidavimui

Žinoma, šiltas arbatos puodelis ramina savaime. Šiltai įsitaisant su garuojančiu arbatos puodeliu ir apklotu, padeda tiek sielai, tiek kūnui.

Ramūnėlės, iš augalų rūšių Matricaria Chamomilla ar Chamaemelum Nobile, yra žolelė, kuri buvo naudojama tūkstančius metus nuraminti ir sukelti mieguistumą.

Žolelių mišiniai su ramunėlėmis padės Jums greičiau atsipalaiduoti bei ramiai pailsėti.

Geriausios ir skaniausios arbatos padėti sergant vėžiu

Baltoji arbata pagaminta iš to pačio augalo kaip ir juodoji ir žalioji arbatos, Camellia Sinensis, tačiau yra renkama, kai augalas yra visai dar jaunas. Baltoji arbata, skirtingai nei juodoji, yra tik džiovinama. Kadangi pumpurai ir lapai yra itin mažai apdirbami, baltoji arbata turi aukštus polifenolių lygius, kurie yra natūralios maistinės medžiagos, tokios kaip katechinai, taninai, teaflavinai ir flavanoidai.

Turbūt dėl šios priežasties mokslininkai ir rado priešvėžinę naudą baltojoje arbatoje: „Baltosios arbatos ekstraktas padidino specifinės plaučių vėžio ląstelės mirtį, tai rodo, kad arbata gali turėti priešvėžinį efektą.“

Kiti tyrimai parodė panašius rezultatus. Trys baltosios arbatos puodeliai – tai rekomenduojama norma kovojant su liga.

Žalioji arbata taipogi turi priešvėžinės naudos. Kadangi žalioji arbata turi daug polifenolių bei yra priešuždegiminė, ši arbata gali užkirsti kelią bei sulėtinti vėžio ląstelių augimą.

Geriausios ir skaniausios arbatos didinti metabolizmą

Tyrimai rodo, kad žalioji arbata gali pagreitinti metabolizmą. Juos atliekant, pastebėta, kad pelės, buvusios ant aukštos riebalų mitybos, tačiau sportavo ir vartojo žaliąją arbatą, prarado daugiau svorio, nei tos, kurios arbatos nevartojo. Mokslininkų išvada buvo tokia: „Šis tyrimas parodo, kad sporto ir žaliosios arbatos kombinacija sumažino metabolinio sindromo simptomus bei mitybos sukelta nutukimą labiau, nei vienas iš gydymų atskirai. Svorio bei riebalų masės pakitimai atsirado iš padidėjusio riebalų metabolizmo bei sumažėjusios riebalų sintezės. Žalioji arbata matomai daro įtaką genams, kurie susiję su energijos metabolizmu.“

Pora puodelių žaliosios arbatos kasdien, leis kūnui sugerti daugiau maistinių medžiagų.

Kita arbatų rūšis skatinanti metabolizmą – ulongo arbata. Ulongo arbata padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, taip jaučiamės labiau ramūs ir harmoningi, dėl to nenorėsime valgytu saldumynus. Negana to, ulongo arbata turi didelį kiekį antioksidantų, ši arbata leis deginti riebalus, ypač ties pilvu ir viršutine rankų dalimi.

Geriausios ir skaniausios arbatos, kurios apsaugos nuo galvos skausmo, alergijų bei ligų

Žolelių mišiniai jau amžius naudojami kaip naminiai vaistai nuo įvairiausių ligų. Pavyzdžiui, imbiero priešuždegiminės medžiagos taip pat padeda prieš galvos skausmus. Imbieras taipogi padeda nuraminti skrandžio skausmus.

Dilgėlių arbata turi antihistamininių savybių, panašių į vaistinėse parduodamų vaistų nuo alergijos. Tokią arbatą reikia ilgiau ruošti, tačiau ji puikiai susitvarko su alergijos simptomais.

Įrodyta, kad specifinis katechinas pavadinimu Epigalokatechinas Galatas (EGCG), randamas baltojoje ir žaliojoje arbatoje, bei mažiau pilnai oksiduotose juodojoje arbatoje, kovoja su gripo virusu. 2008 metų Wuhan Universiteto tyrimas Kinijoje įrodė, kad EGCG sėkmingai slopino gripo A virusą.

Ženšenio šaknys ir lapai ilgą laiką buvo naudojami padidinti energiją bei sveikatai skatinti.

Geriausios ir skaniausios arbatos grožiui

Raudonoji Rooibos arbata auginama ne iš arbatos augalo Camellia Sinensis, bet iš ankštinių augalų. Ji geriama kaip arbata ir yra šviesiai raudonos spalvos. Rooibos arbata prisotinta antioksidantais kaip ir fermentų, kurie kovoja su senėjimo procesu. Antioksidantai padeda raminti odą ir kovoti su inkštiriniais uždegimais.

Jeigu norite atsikratyti blogo burnos kvapo, gerkite juodą arbatą, kurioje daug antioksidantų, kurie apsaugo dantis nuo apnašų ir stabdo blogų bakterijų augimą. Gali atrodyti priešingai, kadangi galvojame, kad tiek kava, tiek arbata dažo mūsų dantis, tačiau tyrimai rodo, kad arbata ne tik apsaugo, bet ir padeda gerinti dantų būklę.

Baltoji arbata taip pat saugo ląsteles nuo senėjimo, kovodama su kolageno ir elastino mažėjimu odoje, padeda išvengti raukšlių. Dėka priešuždegiminių savybių, baltoji arbata yra puikus šaltinis apsaugoti odą.

Geriausios ir skaniausios arbatos detoksikacijai

Bėgant laikui, mūsų organizme kaupiasi toksinai, kurie kelia stresą mūsų organų funkcionavimui ir kraujotakai. Kai kurios arbatos taip pat turi ir probiotikų, kurie yra gerosios baterijos ir padeda funkcionuoti žarnynui tinkamai.

Arbatos sumaišytos su pipirmėte padeda virškinimui bei kovoja su viduriu užkietėjimu, be to, skonis kaip deserto ir suteikia didžiulę naudą sveikatai.

Geriausios ir skaniausios arbatos susikaupimui

Bemaž viena pagrindinių priežasčių vartoti arbatą – energijos gavimas. Juk daugelis negali pradėti savo ryto be kofeino dozės.

Tyrimai rodo, kad geriant arbatą didėja dėmesingumas. Puodelis arbatos po pietų – tai puikus būdas gauti energijos prieš antrą dienos pusę darbe.

Įprastas juodos arbatos puodelis turi tarp 14-70 mg kofeino. Skaičiavimai atlikti remiantis, kad puodelio tūris 225ml, tad turbūt namie esantis puodelis yra talpesnis, tad ir kofeino skaičiavimus atlikite tinkamai. Rekomenduotina, kad kofeino dienos norma neviršytų 400 mg, tad priklausomai nuo arbatos rūšies ir arbatos puodelio dydžio, įprastai rekomenduotina suvartoti iki 5 arbatos puodelių kasdien.

Geriausios ir skaniausios arbatos mažinti spaudimą bei insulto riziką

Tyrimai rodo, kad reguliarus juodos arbatos gėrimas sumažina spaudimą bei gerina širdies darbą: „Juodos arbatos mėgėjai patyrė ženkliai mažesnį sistolinio ir distolinio kraujospūdžio pokytį pernakt.“ Tyrėjai teigia, kad arbatos efektas pasimatė jau pirmąją dieną ir tęsėsi nuo trijų iki šešių mėnesių.

Tuo tarpu ulongo arbata mažina cholesterolio kiekį kraujyje.

Reguliarus arbatos gėrimas taip pat mažina širdies ligų riziką. Arbatos padeda turintiems hipertenzija bei aukštą kraujospūdį.

Kaip paruošti arbatą

Kadangi yra įvairių arbatos rūšių ir skonių, daugelis nenori į arbatas dėtis pieno, cukraus ar kitus saldiklius. Žinoma, kai kurie iš mūsų įsideda šaukštelį medaus į lengvesnes arbatas ar truputėlį pieno į juodąją.

Arbatos skiriasi, tad ir ruošiamos skirtingai. Visos mūsų arbatos atkeliauja su instrukciją, taip visados tinkamai paruošite arbatą. Nors nėra itin svarbu, rekomenduotina naudoti filtruotą vandenį ir vandenį virti su arbatinuku, o ne su mikrobangų krosnele.

Komentuoti

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Užsiprenumeruok <span> naujienlaiškį </span>

Užsiprenumeruok naujienlaiškį